Utveckla dig själv och ditt ledarskap – introduktion till ACT

”Har du försökt stoppa strömmen av känslor som kommer och går eller få stopp på ”pratmaskinen” inne i huvudet, som oupphörligt ”matar” dig med nya tankar? Hur väl brukar det lyckas? Tänkte väl det. Framför allt inte vad gäller ältande bakåt och oro framåt, eller hur?

Känslor, minnen, tankar, upplevelser är i sig inte ett problem, de ÄR där helt enkelt. Hela tiden. Det är vår förmåga att hantera dem som kan skapa problem. ACT riktar inte in sig på att försöka ändra på våra upplevelser (alltså Acceptance), utan riktar in sig på relationen till upplevelserna, och den kan vi i högsta grad påverka. Inom ACT kallas det att träna sin psykologiska flexibilitet. Och den kan behöva tränas, precis som du behöver träna kroppens muskler, för att leva ett hälsosamt, rikt och meningsfullt liv och frigöra din potential som människa och ledare.

Är du nyfiken på hur du kan träna och utvecklas både som person och i ditt ledarskap? Du kommer denna morgon att få veta mer om de sex grundprocesser i ACT, som man kan träna på för att öka sin psykologiska flexibilitet!

Om föreläsaren

Morgonens inspiratör är Annette Melander Berg som har en lång chefs- och ledarbakgrund inom både privat och offentlig sektor och är utbildad handledare för UGL (Utveckling av Grupp och Ledare) Försvarshögskolans utbildningskoncept, samt är certifierad inom ACT, Acceptance and Commitment Training. Hon arbetar också med ledarskapsutveckling för HR-företaget Skillway, samt har styrelseuppdrag.